Podobno i tylko podobno, przed snem mozesz zjesc cokolwiek co bedzie policzone w bilansie, Nie ma czegos takiego jak typowy posilek przed snem Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2016-03-15 18:57:43
[...] przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed treningowka 7. Nic 8 nic 9. Kreatynę biorę zawsze w dzień treningu a sobota i niedziela rano przed śniadaniem 10 diety nie mam ale staram się jeść co 2.5 godziny 5 [...]
[...] przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed treningowka 7. Nic 8 nic 9. Kreatynę biorę zawsze w dzień treningu a sobota i niedziela rano przed śniadaniem 10 diety nie mam ale staram się jeść co 2.5 godziny 5 [...]
[...] użyć na kicka możesz dać po 50mg 3razy w tygodniu , ale po propie , dobrze jakbyś dał enana tylko 250ew możesz dać po 125mg , mieszając z propem. Badania hormonalne zrób przed cyklem, test, E2- prolaktyna FSH, LH przed pct i 3tygodnie po sermach bierzesz clomid przez 21dni możesz dodać nolve, robisz LH i FSH aby wiedzieć jak udało się pct. [...]
przy Twojej wadze 10-15mg powinno juz robic robote, oczywiscie zacznij od mniejszych porcji, rozloz sobie na dwie porcje rano i przed treningiem lub przed treningiem i po poludniu jezeli tak przypadna treningi , joha w odstepie co najmniej 2h od wegli w jedna i druga strone
Dzieki zioekt, a czy z wynikow mozna wnioskowac ze to nie jest blok? I czy jest szansa ze tesc pojdzie do gory na dluzej niz kilka miesiecy? Obecnie jest nizej niz przed pierwsza bomba a nie jestem chyba az tak stary zeby byl tak nisko Edit.. Odczucia przed cyklem i teraz sa porownywalne, zero regeneracji, nic sie nie chce, libido oslabion, slabe [...]
[...] Wyciskanie 2x10 i Rozpiętki 2x10+Rozciąganie+rozgrzewka.Przed każdym ćwiczeniem 2xserie rozgrzewkowe wchodzące w ciężar 2.Martwy Ciąg 5x10(ostatnia seria przytrzymać na przedramiona) 3.Wiosłowanie sztangą 3x10 4.Prostowanie nóg na maszynie 3x12(65kg)+Uginanie nóg na maszynie 3x12(Superseria) 5.Wspięcia na palce na maszynie 5x20(105kg? [...]
Jak trenuję rano to będę wstawał o 7:30 i jadł śniadanie, o 9:30 spalacz i o 10 trening do 12, przed 14 obiad i do pracy na 14. Po południu jakoś to sobie poukładam bo czas tak nie goni. "plus jeszcze musisz pamietac by trzymac dawke z dala od weglowodanw jezeli chcesz wykorzustac w pelni johimbine zawarta w zkladzie meltdowna" - czy tyczy się to [...]
[...] laczyc, cel dalej masa jak od poczatku rzezbic bede jak bede mial co, nie jem slodyczy ale lubie soki nie pije alko pale papierosy ale nie jakos duzo, suplementy jakie bralem : mono z olimpu, mutant test, Teraz biore bialko isolat po trningu razem z glutamina i momo, przed snem glutamina z aakg, aakg tez przed treningiem razem z bcaa i mono
[...] jest oddzielnie zapakowana czy po prostu proch leży luzem i trzeba ważyć na małej wadze czy może jest jakaś łyżeczka na kturej jest miarka? 5. Ile brać tego AAKG? 6. AAKG przed czy po treningu? na sfd pisze że przed a ludzie jeszcze piszą że po więc? (chodzi mi o ludzi którzy brali i według nich kiedy najlepiej brać) Zmieniony przez - [...]
[...] Miejsce : Gimnazjum nr 30 (ul.Jantarowa 5 - boczna Zaporoskiej). Koszt: 90 zł Godz. 10.00 do 13.00 Plan seminarium wygląda następująco: 1.Powtórzenie materiału z poprzednich seminariów i odpowiedzi na pytania. 2.Podstawy obrony przed atakiem nożem. 3.Obrona przed typowymi kopnięciami i uderzeniami ręcznymi. 4.Nauka wytrąceń z równowagi. [...]
Anthony Joshua - 110,7 kg, Charles Martin - 111,1 kg https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=opePlMJYxAE Podtrzymuję swój pierwotny typ stawiam na Joshue przed czasem, facet jest niesamowity i chodź z Martinem będzie miał największy i najtrudniejszy test w dotychczasowej karierze to i tak przypuszczam iż sprosta temu zadaniu i wygra walkę [...]
Rozpuść sobie te 20g bcaa i popijaj w trakcie treningu siłowego i cardio a jak nie chcesz popijać to porcja przed siłowym i porcja przed aerobami, po aerobach wpi, w dnt bcaa odpuść
bombshell ma gere i johe w skladzie wiec mozna razem, w granicach rozsadku bo mnie np joha w duzej dawce potrafi wystrzelic jak zaden srodek stany przed-zawalone :) (joha tylko przed treningiem to samo gera, inaczej nie ma sensu) Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-04-14 20:32:31
[...] 2. Wody nie musisz wrzucać do zrzutu. Mam nadzieję, że to nie cała woda jaką wypiłaś w ciągu dnia... To nawet pół szklanki nie jest... 3. Płatków zjadałaś 150g? Wbiłaś przed przygotowaniem, czy po? Bo wrzucamy produkty przed obróbką (mięso, kasze, ziemniaki itp też). 4. Nie ma chudnięcia miejscowego. Jeżeli schudniesz, to ciało sobie samo [...]
No i kupiłem: kofeine, aakg i mam też mono od brata. Wszystko 10min przed treningiem i kreatynę poprawić też odrazu po z szejkiem? ważne by odczekać ileś od posiłku? Przed treningiem jem B i T tylko...
[...] tak mocno pobudzony, ze nie chciało mi się jeść i miałem problem z zaśnięciem, ale u mnie to normalne po większej dawce czegoś kofeiną, natomiast mój kumpel raz spróbował przed siłownią wypić shota napalmu i po treningu leżał cały dzień i zwijał się z bólu brzucha - ogólnie nie polecam przedtreningówek... lepiej porządnie zjeść i wypić mocną [...]
BADANIA MAM TYLKO PODSTAWOWE MORFOLOGIA PROBY WATROBOWE I MOCZ To kiepsko :-) Ale będzie nauczka na przyszłość. 4 tygodnie po PCT można już robić badania. W trakcie PCT możesz zbadać LH i FSH żeby sprawdzić czy clom coś ruszył przysadkę. Przed wejściem w PCT polecam zbadać e2 i ewentualnie wyregulować ten hormon przed wejściem w odblok.
[...] tłuszczu (możesz u siebie do 80g zaokrąglić) i reszta węgle do kaloryczności wyliczonej przez kalkulator (i tak jak pisałeś wyżej od zerowego, czyli tego na utrzymanie wagi ujmujesz na początek 300kcal) i obserwujesz obwody i wagę. A przed snem - jak najbardziej jak CI pasuje około 2h przed snem na spokojnie. Zbilansowany posiłke oczywiście ;-)
